Frases de Motivação – Fitness

Bonjour!

Frases para focar na vida Fitness e no treino. Vamos lá!…

 

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Por que tomar óleo de coco todos os dias?

O óleo de coco contém ácidos graxos saturados, incluindo ácido láurico, essa substância é ativa ela permite que essa gordura se transforme rapidamente em energia e não se deposite no tecido gordo do organismo. Diminuindo o apetite especialmente por alimentos doces porque mantém o sangue com energia, ajudando no emagrecimento, diminuindo a celulite e também reduzindo o colesterol.  A sua utilização na demência e doença de Alzheimer é atualmente objeto de estudo científico. Ele também tem ação antibacteriana e antiviral.  Maravilhoso!!!

Basta você tomar diariamente entre 2 a 4 colheres de sopa de óleo de coco (ao longo do dia), dê preferência as óleos extra virgem. Pode-se usa-lo adicionado em saladas, sucos, café ou em chás. A combinam óleo de coco e café é ainda mais eficaz para quem quer perder peso segundo especialistas.

Comecei essa semana a tomar 1 colher de óleo de coco por dia e ja estou sentindo a diferença, meu intestino é preso e notei a diferença logo de cara. Semana que vem vou começar a tomar 2 colheres e se tudo continuar ok no próximo passo a consumir de 3 a 4 colheres que é o ideal.

oleo-de-coco

 

 

A marca que eu uso é a Bio Planet, tem 200 ml e paguei em torno de 6 euros. No Brasil exitem muito mais opções no mercado de óleo de coco e os preços variam de acordo com a marca e quantidade, encontrei similares ao que eu uso por 42 reais (500 ml)

 

 

Vale ressaltar que o consumo desse óleo inicialmente pode causar mal estar e até mesmo diarreia, e por isso é importante consumir aos poucos, comece tomando 1 colher de chá por dia e aumentando a quantidade a cada semana até o intestino se acostumar.

Onde comprar:

Lohas Store

Nature

Além dessas lojas virtuais, você também deve encontrar em supermercados e lojas de produtos Naturais e orgânicos.

 

Veja também: Por que o ginseng é bom para a pele